После конфликта часто хочется быстрее решить, кто прав. Иногда это нужно. Но если есть силы чуть задержаться, можно посмотреть на себя внимательнее. 1. Что именно меня задело? Не вся боль находится в той фразе, которая прозвучала. Иногда фраза только попадает в старое место. 2. Что я пыталась защитить? Свое достоинство, право злиться, право быть услышанной, страх оказаться лишней, надежду на особое отношение. 3. Что я приписала другому человеку? Например: "ему все равно", "она специально", "меня опять обесценили". Иногда это правда. Иногда это уже знакомая внутренняя история, которая быстро встает между людьми. 4. Что я могу сказать позже, когда аффект немного отступит? Не для того, чтобы стать правильной и спокойной. Скорее чтобы вернуть себе возможность говорить из более живого места, не из одной защиты. Конфликт редко бывает приятным материалом. Но иногда именно после него становится видно, где связь для нас особенно уязвима.