Всем привет! Назрел апдейт за последнее время, так что вот...

Я немного выпал из канала, можно сказать, взял творческую паузу или устроил себе информационный детокс (as you wish), потому что в последнее время снова вернулась тревожка.

Из-за происходящего вокруг WB я опять начал заниматься думскроллингом новостной ленты и попал в ту самую ловушку.

Практически каждое мое утро начиналось с просмотра новостей, мониторинга того, что происходит на рынке и как на это реагируют люди.

Понятно, что всё это довольно сильно влияло на эмоциональный фон. Поэтому самый правильный выход из такой ситуации для меня, это системно с этим работать и постепенно вытаскивать себя из такого состояния.

Что я с этим делал? Всё достаточно типично: ➡️Вернул в жизнь регулярные тренировки, в последнее время миксую обычные силовые с теннисом и в целом, этого мне прям хватает. ➡️Свободное от работы время стараюсь проводить не дома, больше прогулок, смена обстановки и просто отвлечение от бытовой рутины. ➡️Магний. Это прям база, пропил курс, потом сделал паузу. ➡️Взял небольшой отпуск, чтобы сменить обстановку и немного перезагрузиться. ➡️Ну и, конечно, сократил короткоформатные рилсы. Надо сводить к минимуму источники негатива и это, как оказалось, действительно сильно повлияло на меня.

И каков результат? Постепенно, шаг за шагом, эмоциональное состояние начало улучшаться. Появились силы и желание что-то делать, а главное стабилизировался сон (для меня это было самым важным показателем).

Вместе с этим вернулось желание заниматься какими-то штуками вне основной работы, так я начал осваивать 3D-печать. Купил Bambu Lab A1, чтобы улучшать ux вокруг себя и в целом понемногу погружаться в эту тематику. Она мне давно казалась интересной, но всё как-то не доходили руки попробовать.

А в планах на ближайшее время снова вернуться к постингу подборок на UX-тематику и рассказывать про вещи, которые кажутся мне вдохновляющими и полезными.

Немного фоток из отпускного Калининграда ✌🏻