Когда в голове слишком много мыслей, становится трудно услышать себя. Одни мысли требуют внимания, другие возвращают в прошлое, третьи заставляют снова и снова прокручивать возможное будущее. И чем сильнее мы пытаемся разобраться со всем одновременно, тем больше внутреннего шума. Иногда задача не в том, чтобы «перестать думать». А в том, чтобы постепенно разобрать этот внутренний букет: что действительно важно сейчас, что можно отложить, а с чем — попрощаться. Порядок в мыслях начинается не с пустоты в голове, а с ясности.