Мы так боимся остаться наедине со своими мыслями, что заполняем любую паузу контентом. Садясь в машину, мы рефлекторно включаем радио или подкаст. Включая плиту — открываем видео на планшете. Попробуйте сегодня устроить мозгу короткий пост: проедьте до работы или пройдитесь до магазина в абсолютной тишине. Не глушите свой внутренний голос. Дайте психике переварить то, что она уже накопила, прежде чем загружать в нее новую порцию чужих слов.