При выгорании не нужно всё бросать 🙏

Не надо срочно увольняться, менять профессию, ломать устоявшийся уклад жизни. Хотя выгорание нас именно к этому и подталкивает.(

На самом деле достаточно понять настоящую причину и потихоньку её ликвидировать.

Например, вам не нравится конкретный функционал, который вытягивает энергию? Попробуйте сделать его по-другому, автоматизировать, или попросить вообще убрать его вообще, иногда руководители идут навстречу.

Вас обесценивает руководитель? Сначала поговорите с ним. Если ничего не меняется, попробуйте перейти в другую команду или в другую компанию. Но не менять профессию.

Ведете свой бизнес и выгораете от рутины? Делегируйте, как это сделала я, хотя казалось, что все вокруг рушится... Всё не может держаться на одном человеке, поэтому постепенно передавайте те задачи, которые забирают время и силы.

Помните: у выгорания всегда есть всего несколько причин, и их всегда можно скорректировать. Не нужно всё ломать и начинать с "нуля".