Ваш дом должен быть местом, где нервная система сбрасывает напряжение, а не получает новую дозу микро-стресса. Проверьте свое пространство на скрытый визуальный шум: 1) Кричащие этикетки. (Яркие бутылки шампуней, средства для мытья посуды и упаковки с пестрыми логотипами перегружают мозг. Перелейте базовые жидкости в однотонные диспенсеры — вы поразитесь, как «утихнет» ваша ванная). 2) Сломанное, к которому вы привыкли. (Треснувшая чашка, отходящий плинтус, перегоревшая в люстре лампочка. Каждый раз, когда ваш взгляд скользит по ним, мозг тратит энергию на обработку этого несовершенства). 3) Открытое хранение мелочей. (Десятки мелких сувениров, проводов и косметики на открытых полках. Спрячьте их в закрытые коробки. Глазу нужна ровная поверхность). Снижение визуального шума в доме мгновенно снижает уровень внутренней тревоги.