Слышал когда-нибудь, что в тяжелой атлетике главная опасность — это срыв диска или серьезный разрыв поясницы? На самом деле три четверти всех травм поясницы в этом спорте — это обычные растяжения мышц. Да, они больно и неприятно, но это не то же самое, что разрыв связок или выпадение диска. Кстати, на плечах похожая ситуация: там растяжения тоже лидируют в 55% случаев. Забей на страшилки про необратимые повреждения — статистика говорит иначе. Какие твои главные опасения перед штангой были? #RecoveryHub #ТяжАтлетика #ТравмыВСпорте