Консультирую только онлайн. Работаю в интегративном подходе: не придерживаюсь одной методики, а подбираю инструменты под ваш запрос и особенности. В сессии могут сочетаться техники когнитивно-поведенческой терапии (чтобы работать с мыслями и привычками), элементы гештальта (чтобы лучше осознавать чувства) и практики саморегуляции (чтобы снижать напряжение). Помогаю справляться с тревогой, выгоранием, сложностями в отношениях и поиском опоры в периоды перемен. Моя цель — дать вам понятные способы справляться с трудностями и почувствовать больше устойчивости.. Помогаю увидеть проблему с разных сторон и найти работающие решения. В основе моей практики — интегративный подход: учитываю и то, что вы думаете, и то, что чувствуете, и как тело реагирует на стресс. Работаю с запросами про самооценку, границы в отношениях, прокрастинацию, тревогу и поиск смысла. На первой встрече вместе определим, какие методы сейчас будут для вас самыми полезными..