Замечаю, что после рабочего дня многие говорят одно и то же: «Я сегодня почти не двигался, но устал так, будто весь день разгружал вагоны».

Сегодня на тренировке снова увидела знакомую картину: человек приходит и первые несколько минут будто всё ещё сидит за компьютером. Плечи напряжены, движения осторожные, мысли где-то в рабочих задачах. А потом постепенно начинает двигаться свободнее, разговаривать, даже шутить. Люблю этот момент — когда человек понемногу возвращается к себе.

Иногда думаю, как было бы здорово, если бы движение появлялось прямо посреди рабочей недели, вместе с коллегами. Не как ещё одна задача в расписании, а как час, после которого легче вернуться к своим делам.

А у вас после рабочего дня остаются силы на тренировку или к вечеру хочется только одного — лечь и чтобы никто не трогал?