Проснулся, съел творог 0% и запил протеиновым латте без сахара на миндальном.

Закинул бутерброд: фитнес-булочка, тонкая нарезка индейки, пара слайсов помидора для вкуса и сыр «Весёлый Роджер» с повышенным содержанием белка.

На сладкое Bombbar.

На обед куриные сосиски из ВВ с протеиновыми макаронами Barilla.

Поужинал «Экспонентой» и филе су-вид. Овощной салатик, так уж и быть.

Протеин сейчас пишут на всём, что можно продать дороже. Даже на макаронах и лимонаде.

Я это называю протеином головного мозга.

И, судя по моему основному меню, я уже в группе риска 😀