Мы привыкли оптимизировать всё, даже ходьбу. Если мы идем — то за кофе, в магазин или чтобы «находить 10 тысяч шагов» под полезный подкаст. Наше тело стало просто транспортом по доставке мозга из точки А в точку Б. Практикуйте «фланёрство» — искусство гулять абсолютно без цели. Оставьте наушники дома. Выйдите на улицу и позвольте ногам нести вас туда, куда им хочется. Сверните в незнакомый двор. Постойте у дерева. Не считайте время. Эта бесполезная, неэффективная прогулка — лучший массаж для вашего перегретого ума.