30 сентября. Год назад в этот день у моего ада появилось название.

Можно сказать, что теперь сказать, 30 сентября - это мое второе день рождения.

Самое страшное в тяжёлом состоянии - не боль. Самое страшное - не понимать, что с тобой происходит, и думать, что это теперь навсегда.

Ровно год назад я узнал причину своей депрессии. И это был поворотный день.

Почему я снова об этом пишу? Мне продолжают писать в личку. «Спасибо, что не боишься об этом говорить». «Я сейчас в таком же состоянии». «Я думал, у всех всё нормально, один я такой».

А как иначе? Большинство держит это внутри, улыбается на работе и рассказывает, что просто устал. Я показываю, что в этом нет ничего постыдного. Это просто было. И это прошло.

Что случилось в тот день? Подробности оставлю при себе - это личное. Скажу одно: я верю, что в тот момент Создатель меня услышал.

Я услышал слова «Не бойся, я с тобой». И внутри что-то сдвинулось. Впервые за долгие месяцы появилось ощущение, что отсюда можно выйти.

А потом выяснилась причина. В основе лежал «синдром отмены» - медикаментозная история, а не психологическая в первую очередь. Там, конечно, всё смешалось в одну кучу, но главное я понял: со мной всё в порядке. Меня не сломало. У этого есть механизм, а значит, есть и выход.

Никаких чудес. Это был только первый шаг. Но именно после него я начал карабкаться.

И отдельно - для тех, кто сейчас внутри похожего. Если ты на препаратах, не отменяй их сам и не решай за врача. Узнать причину - это половина пути. Мне это стоило полугода, которые я бы очень хотел вернуть.

Кто меня вытащил? Честно - не только я сам. Жена. Мой старый друг. Родители жены, которые в один момент оказались рядом ровно тогда, когда было нужно. И совершенно незнакомые люди, которые помогли больше, чем многие близкие.

Кикбоксинг тоже помог. Характер, привычка держать удар, сила воли - всё это пригодилось. Но даже с прокачанным мышлением было так тяжело, как не было никогда. Психологически это выдерживает далеко не каждый. Поэтому я никого не призываю геройствовать в одиночку.

Главный урок простой: надеяться нужно на себя и на тех немногих, кто действительно рядом. Их обычно меньше, чем кажется. Но их хватает.

Я упал глубоко. За время депрессии накопилась куча зависших дел, долгов, недоделанных вопросов. К маю-июню этого года я их закрыл. И вот что смешно. После депрессии я так и не отдохнул.

Вышел из состояния - и сразу в марафон. Он продолжается до сих пор и закончится не скоро. Видимо, организм решил, что полгода лежания в потолок - это и был отпуск. Самый дорогой отпуск в моей жизни, без моря и без возврата денег.

Сегодня Спустя ровно год я провёл первую сделку по новостройкам в Нижнем Новгороде. В городе, из которого когда-то уехал, поджав хвост. Где нет моих родителей, нет старых знакомых и никто не подгоняет клиентов по дружбе.

Абсолютно холодный клиент. Люди, которые не знали меня вообще. Они просто посмотрели, как я работаю, и доверили мне сделку.

Для кого-то это обычный вторник. Для меня это доказательство, что я снова на ногах. Причём на чужой земле, без связей и поддержки, и ощущается это так, будто я в Казани.

Самое важное Депрессия - одно из лучших событий в моей жизни. Я понимаю, как это звучит. Год назад я бы послал автора этой фразы очень далеко. Но она выжгла всё лишнее. Показала, кто рядом на самом деле. И дала запас прочности, которого у меня раньше не было. Сейчас я адаптируюсь в новом городе быстрее, чем когда-либо, потому что знаю: хуже того, что было, уже не будет.

Если ты сейчас в самом чёрном своём периоде - это проходит. Всегда проходит. У каждого есть свой «год спустя». Твой тоже наступит. Не бойся. Ты не один. А если захочешь рассказать о своём - пиши в личку. Я читаю всё.