Я — Любовь, психолог-консультант.

В своей работе опираюсь на принципы системной поведенческой психотерапии (СПП) и профессиональную базу Академии психологии и мышления А. В. Курпатова.

Здесь я пишу о мышлении, поведении и отношениях: почему мы повторяем одни и те же сценарии, как формируются привычные реакции, что поддерживает проблему и как выстраивать отношения с другими, не теряя контакт с собой.

Здесь о подходе, в котором важно видеть не отдельный симптом, а всю систему: как человек думает, чувствует, действует и взаимодействует с другими.

В канале разбираю, как: ✨замечать автоматические мысли и привычные реакции; ✨отличать факты от собственных интерпретаций; ✨понимать, что именно поддерживает повторяющуюся проблему; ✨видеть свои сценарии в отношениях; ✨точнее понимать свои потребности и границы; ✨искать не «правильный ответ», а более рабочий способ действовать в конкретной ситуации.

Здесь вы поймете, почему реагируете именно так и что с этим можно делать на практике. Психология без мистики, универсальных рецептов и обещаний изменить жизнь за три шага.