Считайте, это был отпуск

Почему бы не начать снова вести канал с 1 октября? Тем более теперь в моих сутках стало на 5+ часов больше

Весь сентябрь был для меня днём знаний — о своей силе воли и здоровье. Сначала я узнала, что у меня все-таки грыжа, от которой оторвался кусочек и теперь висит себе в позвоночнике🥲 Потом каждый день ездила на лазер и иглоукалывание (а это долго и больно!) через весь город...

Еще сходила к реабилитологу, но мы в итоге обсуждали даже не грыжу, а дисплазию — гипермобильность. Он объяснил, что моя нервная система долго держать тело в напряжении не может, поэтому растяжка всегда ощущается более безопасной.

Кажется, психологически нервная система тоже рулит процессом. Мне проще поменять решение, попробовать что-нибудь новое, увлечься — и бросить, когда нужно не исследовать, а долго и однообразно напрягаться.

Думала, как круто я забочусь о здоровье. Оказалось, мне нужны силовые три раза в неделю, а остальное йога, а не йога 7 раз в неделю. Пока морально готовлюсь к нагрузке и делаю ЛФК, нашла себе несколько мотиваторов: • Силовые — инструмент для перегрузки тела и ума • Тренировки — привычка быть в форме, движении и гармонии с собой • У меня появляется не один привычный способ действовать, а выбор • Я действую в соответствии с образом самой себя

Когда-то мне часто встречались истории людей, у которых случался переломный момент, который в итоге многому их научил. Надеюсь, этот сентябрь научит и меня 🙏🏻