Взрослая работа часто состоит из бесконечных процессов: планирование, согласование, стратегии. Вы можете трудиться месяц, но так и не увидеть физического результата. Это сводит нервную систему с ума. Именно поэтому мы так любим убираться, когда тревожимся. Помыл пол — он чистый. Нарезал морковь — вот она, лежит на доске. Это терапия завершенного действия. Когда вы чувствуете, что теряете контроль над жизнью, не пытайтесь медитировать. Идите и вымойте плиту. Почините кран. Разберите одну полку в шкафу. Дайте мозгу этот спасительный, быстрый дофамин от результата, который можно потрогать руками.