самые крепкие убеждения звучат не как убеждения, а как факты

недавно мне клиентка сказала: «ну я же не умею просить» ровно тем же тоном, каким говорят, что на улице дождь без сомнения, без вопросительной интонации, просто сообщила мне, как обстоят дела в мире

и вот в этом вся сложность

убеждение это не мысль, которую ты думаешь это фильтр, через который ты смотришь

мысль можно заметить и поспорить с ней а фильтр незаметен, он просто определяет, что ты вообще увидишь

работает это так:

допустим, внутри лежит «я не интересный собеседник» ты приходишь на встречу, где 10 человек двое с тобой поговорили с удовольствием, один зевнул, семеро вообще не пересеклись с тобой вечером ты вспоминаешь зевок

и дело не в том, что ты пессимистка фильтр собирает доказательства только одного вида, он не врёт, он просто отбирает нужное ему

через год у тебя уже целая папка подтверждений, что ты не интересная собранная лично тобой, из реальных событий

а второй эффект ещё неприятнее: убеждение отменяет варианты до того, как ты успела о них подумать

ты не отказываешься от повышения, тебе просто не приходит в голову подать заявку ты не решаешь не идти на курс, ты видишь объявление и пролистываешь, потому что это «не для таких, как я»

и ты даже не замечаешь, что что-то отсекла это не ощущается как отказ, это ощущается как «ну это не моё», спокойно и без сожаления а «не моё» и «мне нельзя» изнутри выглядят совершенно одинаково

за годы практики у меня накопилось наблюдение:

почти каждая, кто приходит с «не знаю, чего хочу», на самом деле знает просто её «хочу» не проходит фильтр

оно не отменяется словами «я не хочу», оно отменяется раньше: «ну это же несерьёзно», «кто мне разрешит», «мне уже поздно»

и когда на сессии начинаешь распутывать, откуда взялось это «несерьёзно», человек чаще всего цитирует кого-то другого дословно, и даже голос узнаёт напишите в комментариях фразу, которую вы говорите о себе как о факте ту самую, которая звучит просто как описание реальности 👇🏻