Вчера клиентка сказала: «Выхожу от вас — и мне хорошо. А через два дня — как будто и не было».

Так бывает. И это нормально.

Вы приходите к психологу не за волшебной таблеткой. Здесь учатся быть в контакте с собой. Это навык. Как привычка.

И если связь потерялась — это не откат. Это ещё один шаг, чтобы вернуться. И с каждым разом это состояние остаётся с вами чуть дольше. Сначала два дня. Потом неделя. Потом — целая жизнь.

Но есть то, что помогает возвращаться. Опора, за которую можно взяться, когда снова качает.

В работе мы находим то, что отзывается. Что-то, что станет вашим якорем.

Якорь — это ключ к состоянию. То, что открывает дверь обратно.

На мастер-классе по арт-терапии мы создаём этот ключ. Своими руками. Мандала становится им. Вы уносите её домой. Если теряете состояние — смотрите на неё. Вспоминаете ощущение: «Мне хорошо" - и оно возвращается. Психолог не пойдёт с вами домой. А мандала — может.

Ваш психолог Ольга Белей

#психологОльгаБелей #мандалотерапия #арттерапия #возвращениексебе