Мое решение по борьбе с хаосом – это..... тетрадь. Да, обыкновенная тетрадь, которой мы все пользовались в школе, а кто-то даже в универе/колледже (да, такое бывает).

Тактика максимально простая до безобразия. Все, что нужно – это как только появляется какая-то задача (либо от внешнего источника, либо из твоей головушки), то ее нужно сразу записать в тетрадь, а перед записью нарисовать квадратик. Таким образом, лично я убиваю сразу двух зайцев: 1) выношу мысль из головы и "материализую" ее, 2) прерываю ментальное напряжение физическим действием (так, здесь без каких-либо шуток), 3) ты не забудешь об этом. Подробнее о каждом из пунктов.

Во-первых, когда выписываешь мысль, то ты освобождаешь оперативную память своего мозга и можешь начать размышлять о других вещах. Во-вторых, написание текста ручкой на бумаге действительно помогает сбросить лишнее напряжение (без шуток, помнишь?), в отличии от написания на клавиатуре/телефоне. В-третьих, тут все просто, так как фактически у тебя получается to-do лист, по которому ты просто проходишься.

Особенность в том, что ты можешь туда выписывать задачу любой сложности: "написать разработчику", "ответить на вопрос тестировщика", "завести задачу на добавление лого", "мигрировать проект на новую версию фреймворка" и тд и тп. Ты даже можешь завести туда задачу, которую собираешься выполнить прямо сейчас. Вишенкой на торте является момент, когда ты ставишь галочку на каждой из тасок и затем в конце рабочего дня смотришь на весь свой чудо-список ретроспективно. Да, у тебя все еще где-то не проставлены галочки, но ты увидишь, сколько на самом деле ты пропустил через себя и это точно поднимет твое настроение.

Дополнительно, подобные списки я датирую. И в начале каждого рабочего дня я прежде всего беру тетрадь, пишу сегодняшнюю дату и выписываю те задачи, которые я не успел закрыть в прошлый день. Это ритуал, который помогает тебе плавно погрузиться в контекст и напомнить про существующие долги.

После внедрения данной привычки мой уровень хаоса в голове снизился с 8/10 баллов до 3/10. А уровень мотивации и энергии стал больше. Вот такие дела... Всем спасибо, всем пока!