Сделайте сегодня одно небольшое действие не так, как обычно. Другой маршрут. Новое блюдо. Новое место. Новый формат общения. А вечером спроси: «Что я почувствовала, когда сделала иначе?»

Небольшие изменения помогают получить новый опыт без необходимости переворачивать всю жизнь. Так постепенно расширяется ощущение: «Я могу действовать по-разному».

Иногда, чтобы почувствовать больше свободы, достаточно перестать каждый день проживать один и тот же сценарий.