Почему русские и американцы устают уже после часа работы, а китайцы могут сохранять продуктивность по 12 часов в сутки? В сети обсуждают подход китайских офисных работников к длинному рабочему дню. Якобы весь секрет в простых привычках: каждые 1,5 часа делать 15 минут перерыва без телефона, во время обеда спать около 30 минут и несколько раз в день устраивать короткую зарядку с глубоким дыханием и наклонами. Получается, чтобы работать дольше, возможно, нужно не больше пахать, а правильнее отдыхать. При этом цифры про 3% выгорания среди китайских работников против почти 50% в России и США я бы не принимал на веру без нормального первоисточника. Но сама идея мне кажется интересной. Иногда 15 минут полноценного отдыха могут дать больше, чем ещё час работы через силу.