Мужество жить
Нужно решить что-то важное, а тело сжимается от одной мысли сделать шаг?
"Мужество — это не отсутствие страха. Это способность действовать и оставаться собой, даже когда страх есть." - Альфрид Лэнгле, один из ведущих европейских психотерапевтов, ученик Виктора Франкла.
И в этой мысли есть что-то освобождающее: смелый человек не тот, кто ничего не боится. Страх и мужество вообще не исключают друг друга. Только тот, кто по-настоящему боится, может быть смелым. Там, где страха нет, мужество попросту не нужно.
Мужество редко выглядит как подвиг. Чаще это тихое решение остаться собой там, где легче спрятаться:
⚫️сказать правду, когда удобнее промолчать, ⚫️**начать дело, которое откладывалось годами, ⚫️**выдержать взгляд реальности, которую не изменить. Мужество тесно связано с внутренним согласием на жизнь. Когда человек в глубине души говорит жизни "да", даже трудному в ней, у него появляется опора, из которой можно действовать, а не только защищаться.
Смелость нужна не только в редкие переломные моменты. Она нужна в повседневности, в маленьких решениях каждый день, и она же нужна в встрече с тем, что неизбежно: с потерей, с болезнью, с течением времени, с концом чего-то важного.
🌼На что опирается мужество: 🌼На внутреннее ощущение собственной опоры, ценности того, что делаешь. 🌼На внешнее, на людей и связи, которые держат, когда трудно держаться самому. 🌼На смысл, ради которого стоит выдерживать страх.
Развитие смелости складывается из четырёх шагов, и первый определяет всё остальное.
🌼****Метод укрепления мужества:
🌺Признать, что страх есть, не притворяясь спокойным. 🌺Разглядеть, что стоит за этим страхом, чего именно я боюсь потерять. 🌺Найти внутри и вокруг себя опору, на которую можно встать. 🌺Сделать шаг, зная, что страх никуда не исчезнет, но идти можно и вместе с ним.
Этот метод показывает главное: смелость не требует бесстрашия. Она требует готовности оставаться собой.
❓А что чаще всего просит у вас смелости в последнее время?
💌 Написать мне: @ninabrusova 🌺 ГРУППА «Жизнь, которая нравится»
