Рационально всё понимаю, но ничего изменить не могу
Ну вот знаю, что ритуалы не помогут и время тратят Да знаю, что эти отношения только вредят Понимаю я, что переедание - это плохо И далее по списку...
И на самом деле, реально круто, что это понимание есть! Правда круто. Но частенько мы забываем про остальные элементы решения проблемы.
1. Понять, что проблема вообще есть 2. Разобраться, в чем причина проблемы и как она устроена (по возможности, но там скорее всего комплекс причин) 3. Придумать, как проблему решать. 4. Начать ее решать.
Как видите, после первых двух пунктов есть еще и они не менее важны.
Может быть соблазн остановится на "рациональном понимании", чтобы было ощущение, что мы хоть что-то контролируем (и отчасти это так). Идти дальше страшно, непонятно и вообще без гарантий.
В решении с ритуалами придется выдержать свой ужас и дискомфорт.
В решении с отношениями придется столкнуться с чужим отвержением и своим одиночеством (и много еще с чем).
В решении с перееданием мы неизбежно столкнемся со своим голодом и трудностью саморегуляции.
Конечно это неприятно, но не смертельно. Правда тут встанет справедливый вопрос: А что же делать?
Замечательно! Мы перешли к следующему пункту решения! Но это уже другая история #заметки
