Рассматриваю поиск опоры через спортивную метафору и продолжаю двигать идею, что вода твердая. 10 месяцев я не плавал. За последние три недели вернулся в бассейн и сбросил 40 секунд на интервалах дистанции 200 метров. Темп вышел на 1:37 на сотню. На последней тренировке вернулось ощущение, что вода твердая. Я начал карабкаться по воде, а не плыть. Как будто я лезу по скале или забираюсь по шведской стенке.

В кризисе, нужно изменить фокус восприятия, и часто сделать, то что обычно люди не делают. Интересное ощущение, вода будто перестала быть жидкостью, а стала опорой для движения. Изменилось ощущение процесса плавания, похожая история происходит и в психологии. Клиент приходит на консультацию и говорит о тревоге, кризисе, конфликте, разводе, выгорании или потере работы как о чём-то, что мешает жить. И хочет оказаться в другом состоянии, изменить ситуацию, выйти из мучительных переживаний. Но иногда именно в этом переживании и находится точка опоры для изменений (об этом хорошо писал Арнольд Бейссер в парадоксальной теории изменений, в другой статье подробнее раскрою данную теорию). Неудовлетворительность может показать, что клиент давно живёт не своей жизнью. Психолог помогает заметить, каких решений клиент избегает или от чего отказывается. А конфликт может помочь увидеть то, о чём годами клиент молчал в отношениях. И здесь психолог может помочь подобрать форму выражения, которую клиент может позже сам использовать в общении с партнёром. Переживания в кризисе, могут стать опорой для понимания, как я хочу, а как не хочу дальше.

В плавании, пока считаешь воду чем-то мягким и неустойчивым, приходится бороться с ней, это влияет на скорость плавания и уверенность в воде. Когда начинаешь чувствовать, что она твердая - это становится опорой и повышает результат. Чтобы поймать - это ощущение, нужны тренировки и наблюдательность за собой. Аналогично и в психологии, регулярность встреч позволяет проявлять внимание к себе, своим чувствам, желаниям и способам управления жизнью. Часто изменения начинаются именно с этого открытия. Мои изменения в плавании начались с этого. А у вас было такое в спорте, работе или отношениях, когда то, что казалось препятствием, но неожиданно стало опорой?