Делегирование вины: Как перестать быть семейным громоотводом. Знакома ли вам ситуация: кто-то из близких забыл ключи, опоздал на поезд или испортил вещь. Никто не виноват, просто случайность. Но в воздухе повисает напряжение, партнер или родственник начинает раздражаться, и вы внезапно ловите себя на мысли: «Проще сказать, что это я отвлек, я не напомнил, я виноват — лишь бы этот скандал поскорее закончился». Вы берете вину на себя, как громоотвод принимает удар молнии, просто чтобы сохранить мир в доме. Это невероятно разрушительный механизм. Когда вы раз за разом извиняетесь за то, чего не совершали, просто чтобы успокоить чужую истерику, вы приучаете людей к тому, что они не несут ответственности за свои эмоции. Вы становитесь эмоциональным контейнером для их незрелости. Перестаньте гасить чужие пожары собой. В следующий раз, когда напряжение начнет расти из-за чужой ошибки, просто промолчите. Не оправдывайтесь. Не извиняйтесь. Выдержите эту паузу. Пусть человек сам переварит свое раздражение и свою вину. Вы не обязаны быть вечным амортизатором чужих неудач.