Сегодня подключаем еще один слой, важный для развития человека. Тренируем мозг. Меня интересует мышление как способность размышлять и придумывать новое.

В чем прелесть упражнений на мышление - они не требуют большого количества времени. Важна лишь регулярность.

В группу входят: решение головоломок, кроссвордов, настолки, шахматы, нейропсихологические упражнения. Головоломки могут быть сложными для решения, настолки и шахматы требуют партнера, а нейропсихологические (что тренируют мозг через тело) можно попробовать здесь и сейчас, без затей.

Итак, сегодняшнее задание.

1. Прими удобную позу. Лучше стоя. 2. Правой рукой гладишь живот по часовой стрелке. Описываешь круг. 3. Левой рукой похлопываешь по макушке головы. 4. Не меняя руки, меняешь движение. Левая рука гладит, правая похлопывает. 5. Одна минута на задание.

Упражнение тренирует связь между полушариями. Мозг учится согласовывать движения, которые обычно делает одной рукой. В моменте это тренирует координацию, внимание, переключение между задачами. Дополнительно снижает напряжение, улучшает ловкость и мелкую моторику.

Вкупе с чтением книг как источника знаний развивается критическое мышление (когда есть связь и материал).

В упражнении особенно важна регулярность. Результат сразу не увидите. Пробуйте.

Пусть на какое-то время это станет твоим мини-боссом (минута с утра на победу) для мозга.