Сегодня мне захотелось поделиться тем, как из состояния бессилия может постепенно рождаться ясность. И клиентка разрешила мне поделиться тем, что происходило на нашей сессии. Я благодарна ей за доверие и сохраню детали её истории за пределами этого поста.

Она пришла с ощущением хаоса: физического, эмоционального, ментального. На то, чтобы жить в нём, требуется много сил. Пока она погружается в ситуацию, состояние меняется к худшему: все вокруг давит, ощущение безнадежности и бессилия.

Что я могу сделать для клиента, не спасая его? Даю место чувствам, в том числе бессилию. Слушаю, замечаю изменения, не оценивая и не интерпретируя их поспешно. Доверяю внутреннему знанию клиента и с интересом наблюдаю, что же по-настоящему важно для нее и как она ищет свое решение.

Постепенно в её речи появились другие слова: «хватит», «сила», «не спешить». Изменились голос, осанка, положение тела. А затем прозвучало слово «ясность».

Клиентка увидела, что бороться с хаосом не нужно, это часть жизни. Важнее замечать, когда он начинает захватывать, и понимать, что помогает сохранять опору.

К концу сессии она сформулировала собственный алгоритм действий, возникло новое понимание себя в этом хаосе. Вместе с ним пришли ощущение баланса, энергия, ценность полноты жизни и ещё одно важное слово: «бережность» к себе.

Между состоянием бессилия и ощущением баланса прошло 30 минут. Субъективно и мне, и клиентке показалось, что гораздо больше.

Как мы продвигались: От права чувствовать бессилие → через отказ от борьбы → принятие хаоса → ценность полноты жизни → поиск своего баланса → к ясности и ощущению опоры → с бережностью к себе.

С благодарностью к работе клиента и сотворчеству!