Обед из восьми продуктов: как быстро внести в дневник
Восемь продуктов на одной тарелке. Сколько времени уходит, чтобы внести такой обед в дневник питания?
В обычном трекере это рутина. Куриная грудка: найти в поиске, выбрать нужную строчку, вбить граммы. Киноа: то же самое. Дальше авокадо, кунжут, морковь, черри, шпинат, огурец. Восемь поисков, восемь раз ввести вес, а еда тем временем остывает.
А теперь та же тарелка в AI-диетологе c0r.ai. Одно фото, 3–4 секунды — и всё посчитано.
Каждый продукт с весом. Грудка 120 г — 198 ккал, киноа 90 г — 108 ккал, авокадо 60 г — 96 ккал. И так же кунжут, морковь, черри, шпинат и огурец.
Итог по тарелке. 463 ккал, белки 43,9 г, жиры 17,9 г, углеводы 31 г.
Общая картина за день. Цель — 3 398 ккал, съедено 833 (24%), осталось 2 565 ккал. Обед сразу встает в общую статистику.
Если порция отличается от оценки, под результатом есть кнопка «Исправить калории».
Дневник питания работает только тогда, когда его не лень вести. И скорость записи решает всё: 3–4 секунды вместо восьми поисков вручную.
Подробнее — c0r.ai
Ещё разборы без воды — в Telegram: https://t.me/evgeniydubskiy
