Смотрите на 2 шага вперёд, оглядываясь в опыте на 2 шага назад... Утопание в мыслях о прошлом рождает лишь тяжёлые мысли, а попытка увидеть и разгадать то, что случится слишком далеко в будущем дарит вам лишь тревожные мысли. Чему-то помогают эти мысли вам? Думаю, что нет... Причём, тот негативный сценарий, который "рисует" вам тревога, по факту с вами никогда и не случается.