Остановитесь. Отложите дела на минуту. Вам приходит сообщение: «Срочно! Нужно решить этот вопрос прямо сейчас!». Внутри вас рефлекторно впрыскивается адреналин, вы бросаете свой отдых и начинаете спасать ситуацию. А теперь сделайте шаг назад и проведите аудит этой «срочности». Чья это вообще проблема? Очень часто чужая срочность — это просто результат чужой некомпетентности, лени или неумения планировать. Коллега тянул с отчетом две недели, а теперь у него «горят сроки». Его пожар — это не ваша зона ответственности. Разорвите эту связку. В следующий раз, когда вас попытаются заразить искусственной паникой, скажите себе: «Отсутствие планирования с вашей стороны не является чрезвычайной ситуацией с моей». И вернитесь к своему чаю.