Все персонажи вымышлены, показываю этот феномен на примере.

Например, руководитель регулярно обесценивает твою работу. Ты злишься, переживаешь, потом начинаешь сомневаться: блин, а может, действительно дело во мне? А через неделю он вдруг говорит: Вот сейчас класс. И это одобрение для тебя становится очень важным. Наконец-то заметили, оценили, значит, я все-таки чего-то стою. А дальше еще интереснее.

В такой ситуации легко увлечься попытками заслужить хорошее отношение. Начинаешь подбирать слова, угадывать настроение, брать больше задач. В голове мелькает вопрос: Как мне стать таким, чтобы ко мне наконец нормально относились? Как мне заслужить нормальное отношение?

Стоп. Человек, рядом с которым ты сомневаешься в себе, становится тем, от кого ты ждёшь подтверждения своей ценности. И редкие хорошие моменты дают надежду: он же может относиться ко мне по-хорошему, надо просто найти подход.

Признать, что даже моя хорошая работа не гарантирует уважительного отношения ко мне, гораздо неприятнее. Тогда придётся думать, что я вообще могу с этим сделать.

И чем больше сил вложено в попытки заслужить одобрение, тем сложнее остановиться.

А что делать? Уволиться? Это не поможет, можно уйти, но продолжить искать подтверждение своей ценности у следующего руководителя, коллектива.

Задай себе вопрос: почему мнение этого человека стало для меня настолько важным, что я готов снова и снова терпеть такое отношение ко мне?