Куда делись силы?

«Я сплю по восемь часов. Работа не то чтобы тяжёлая. Но к вечеру я как выжатая, и даже на то, что раньше радовало, сил уже нет».

Первая мысль обычно про отдых, про то, чтобы выспаться или уехать на выходные. И это может помочь, если дело действительно в накопленной физической усталости.

Но силы уходят не только на дела в календаре. Очень много энергии забирает привычка никого не расстраивать, мысли, которые приходится держать при себе, особенно когда много сил уходит на постоянный внутренний контроль и необходимость всё время себя сдерживать. Можно целый день почти ничего не делать физически и при этом сильно устать от собственной жизни.

Если отдых помогает на день, а потом усталость возвращается, можно посмотреть не только на количество дел, но и на то, что в вашей повседневности требует постоянного внутреннего усилия. А что в вашей жизни сейчас забирает больше всего сил, если посмотреть на неё честно?

🩷 Написать мне: @ninabrusova 🌺 ГРУППА - старт завтра!