Пара упражнений из йоги на сосредоточение внимания или творчество

Кофе и просмотр почты

Да, мысль что я скоро уволюсь придает мне сил на новый рабочий день.

Спокойно прогуляться от остановки до офиса, попивая чай из термокружки и любуясь городскими видами

Да, момент тишины и отсутствия разговоров до работы.

Да - сперва начинаю фигачить любимую работу, в середине обязательно надо покушать, а то ритуал может оказаться не полноценным, потом если залип на прям вау интересной задаче и понял что стемнело, надо сказать себе громко: Режим блин! И с сожалением пойти ужинать, вечерний моцион там и спать. Если сон получился осознанный, ура! Продолжаем планировать че будем фигачить когда проснёмся ) Главное позавтракать чето на бегу со стола схватить не забыть, если проснулся с криком Эврика! )

Кофе :) Ну и с коллегами пообщаться, пошутить, позитивчиком зарядиться))

Добраться до рабочего места

Кружка кофе. Без сахара и без молока. В нем есть горечь, крепость и честность. Он не пытается понравиться — просто делает свое дело: возвращает внимание, собирает мысли и помогает включиться в реальность.

Разумеется. Этот ритуал я использую каждый день. Не важно - рабочий или выходной... Но тебе я о нём не расскажу. Вдруг сглазишь. 😂

Осознание того, что в рамках твоих компетенций - порядок.

Сон не менее 7 часов, этого ритуала достаточно.

Неспешный вкусный завтрак

Растяжка и любимая песня

Просто разлепить глазки достаточно.

На самом деле достаточно рано встаю, от 4 до 7 утра, как получится. К началу работы уже несколько часов проходит и мозг готов к приключениям.

Если не дома, а где-то в командировке, то кофе, завтрак, книга, телефон - перед работой.

какой классный пост, и смотрю все кофеманы какие

0,4 V60

Разогнать всех от себя и остаться одной)

Попить чая😊

Молитва