Мне кажется, человек, который проживает свою жизнь так - замечая её, осмысляя, связывая внутреннее и внешнее, - с гораздо меньшей вероятностью почувствует пустоту упущенной жизни, оглядываясь назад. Именно это ощущение, что ты присутсвуешь в собственной жизни, оказывается самым важным. Но что это значит, скажите вы? Как это - присутствовать? Я бы сформулировала это так: связывать все что проживаешь - внутренее и внешнее - со своим Я. Что это для меня значит? А что я почувстовал в этот момент? Что ощущает мое тело? Какие у меня желания? Чего я боюсь? Как связаны мои выборы и мои страхи с моим опытом? Почему я чувствую именно это? Кто я, какая/какой я? И многое, многое другое... Чем целостнее будет ваше Я, чем лучше вы будете знать какое оно, чем большими идентификациями оно обрастет, как яркая мозаика, тем устойчивее вам будет, и тем сложнее выбить эту опору у вас из под ног, в отличие от внешних опор. ✨ А что помогает вам чувствовать, что вы присутствуете в собственной жизни?