Сетка привет! Вспоминаем себя - пришли домой, собираетесь заняться своими делами, и тут руководитель присылает вечернее сообщение с уточнением «Это чтобы не забыть, не срочно, завтра придёшь, глянь». Мозг уже запустил все процессы, связанные с этой задачей на которую вы только глянули и уже считает, прикидывает, перебирает варианты, то есть работает вовсю, иногда даже во сне.

Человек начинает размышлять, а когда наступит у руководителя это срочно. Если человек к тому же тревожный, к фоновой занятости присоединяется активное переживание то вечер превращается в продолжение рабочего дня только без оплаты и без права назвать это работой.

Вот и посчитайте, сколько на самом деле длится ваш рабочий день и оплачивает ли вам шеф свои перформансы с вечерними сообщениями.

А потом мы лежим и недоумеваем, откуда взялось выгорание :)