Елена, я узнаЮ у вас ход своих мыслей, когда увидела слово "стресс" у геронтолога. Но оказалось, что биологические механизмы очень похожи, но как бы и не связаны с психологией человека напрямую и выглядят проще.

Для клеток - недостаток питания или кислорода заставляет биологию искать и мобилизовывать имеющиеся ресурсы. А это запускает активность всего организма - а активность, в свою очередь - это и есть жизнь этого организма. Как пояснил профессор: состояние стресса - это сигнал, что организм нужен жизни, он нуждается в жизни) А биология по мере своих сил его в этом поддерживает)

Из советов было: не есть досыта, умеренная физическая аэробная нагрузка (недостаток кислорода).

Согласна, рекомендации действительно работают, я некоторое время экспериментировала с интервальным голоданием, не ела после 18, 17 и 16 часов, так вот для улучшения лично моего состояния с пищеварением лучше не есть после 16 часов.

Елена, я правильно поняла вашу мысль, что организм, как биологическую субстанцию надо от стресса оградить?)

Нет, оградить не возможно, да и не нужно, стресс во многих ситуациях необходим и если правильно им пользоваться он развивает мозг

То есть, стресс необходим, о чем геронтология и говорит) Остантся сделать прямой вывод: как конкретно стресс участвует в продлении полноценной жизни и предотвращении преждевременного старения?)

Азат, прямо горячо) А что будет, если стресса совсем нет?

Психика атрофируется, останется "чистая осознанность" 😁

А осознанность включается только тогда, когда возникает нужда, вызванная фрустрацией от стресса 🤷‍♀️

Два... как же вырваться из этого круга? 🤔

Азат, а куда вырваться?)

Вы знаете, Татьяна, в технологиях обработки сталей есть две классические, казалось бы исключающие друг друга, операции: 1. закалка - нагрев с последующим резким шоковым стрессовым охлаждением. Приводит к увеличению твердости, но увеличивается хрупкость. 2. отпуск - нагрев с последующим медленным охлаждением. Приводит к увеличению пластичности, но с потерей прочности. Так вот, последовательной обработкой стараются добиться твердости поверхности деталей, чтобы они быстро не изнашивались, а внутри деталь должна быть пластичной во избежании хрупкого разрушения. Такой же подход можно применить в отношении человека. “На лицо ужасные, добрые внутри” - не самый плохой вариант. Хуже, если наоборот.

Озадачили, даже и не знаю, что ответить 🤷‍♀️ Как будто это уже и не про стресс, а про пресс 🤨

А мне нравится проводить параллели и искать аналогии через ключевые слова 😉 Вот, вы говорите пресс... 😁

Юлия, верное направление выбрали - нежелание с чем-то мириться - и что тогда с человеком происходит?)