У меня сейчас многие из окружения проходят этап расставания, решила посвятить этому несколько постов.
Я думаю всем, кто проходил через расставание знакомо чувство, когда кажется, что вместе с человеком ты потерял не только отношения, но и часть привычной жизни? Совместные планы, маленькие ритуалы, переписки, ощущение, что есть кто-то, кому можно рассказать о своём дне.
Переживать это бывает особенно трудно, потому что мы теряем не только человека, но и целый мир, который существовал рядом с ним. И не нужно убеждать себя, что всё это было неважно, чтобы стало легче.
Маленький шаг на сегодня: Попробуй выписать три вещи, по которым ты скучаешь после расставания. А рядом с каждой задай себе вопрос: что именно мне давало это чувство (Близость, поддержка, предсказуемость, совместные впечатления, ощущение нужности)? Это необходимо, чтобы постепенно увидеть: за тоской по человеку могут стоять разные потребности, и о некоторых из них ты сможешь позаботиться и в новой главе своей жизни
