Вечер самое время не подводить «итоги продуктивности», а подвести итоги по-другому «Что сегодня меня порадовало?»   У меня это выспавшееся утро, насыщенный, но по-своему живой рабочий день и долгожданное солнышко за окном, то самое, по которому я скучала. Звонки, задачи, всё срочное и важное, и всё-таки день получился светлым. Это называется «удерживанием позитивного опыта», пока событие свежо, мы можем дать ему осесть в памяти, а не проскочить мимо. Для этого достаточно паузы, заметить, что было хорошо, назвать это словами, прожить момент чуть дольше обычного. Такая маленькая привычка, подтверждённая исследованиями позитивной психологии, помогает нервной системе запоминать не только трудности, она учит нас собирать и доброе тоже.   И ещё одна мысль на сегодня, простая, но не всегда лёгкая, жизнь любят не «когда всё получится», а в процессе, сейчас, в солнечном дне, в тёплом человеке рядом, в спокойном вечере. Любите жить жизнь, маленькими порциями, каждый день.   Если вам захочется бережно разобраться в том, что мешает замечать хорошее и опираться на себя, вы можете связаться со мной, мои контакты указаны в профиле.   #итогидня #психологиякаждогодня #когнитивноповеденческаятерапия #замечатьхорошее #ресурсы #жизньздесьисейчас

Канал в MAX : https://max.ru/channel_kristina_popova_psychology