Надо остановиться, сделать паузу. И если после этого наступает чувство тревоги, нужно найти причину. Некогда грустить, это человек не замечает проблему. Это не хорошо, и не плохо. Возможно надо что то поменять. Чувство грусти у нас возникает на уровне подсознания, и оно возникает чаще, когда люди остаются в тишине.

У меня нет поводов для грусти. 🙌 уныние- это грех. Я замечаю все, темболее свой мозг

Очень частый ответ

Правильный подход

Прошлой зимой провел эксперимент, загоняя себя в депрессию и выходя из него. Не повторять. Мне нужно было понимать, что чувствует человек в глубокой депрессии.