Брось, а то уронишь!
Эта фраза из детства. Нам говорили: не бери, не трогай, ты не справишься. Так формируется синдром тревожного сотрудника — человека, который боится, что его раскроют, берёт больше работы, чтобы доказать свою нужность, и всё контролирует, потому что «иначе рухнет».
Я сам через это прошёл.
Когда я перешёл в региональные менеджеры, я много чего не знал. Было жуткое желание показать результат, оправдать ожидания. Я суетился, хотел быть хорошим для всех, боялся сказать: «Я этого не знаю». Всё это загнало меня в сильный стресс.
Стивен Кови описал два круга: круг забот — то, о чём мы переживаем, и круг влияния — то, на что мы реально можем влиять. Если первый больше второго — ты распыляешься на то, что не в твоей власти. Бегаешь как хомячок по кругу и выгораешь.
В моём примере круг забот был огромным, а влияния — маленьким.
В один момент близкий человек сказал: «Твоё поведение сейчас больше похоже на “брось, а то уронишь”». Я начал прогонять эту фразу в голове — и нашёл ответ.
Ответ был простой: я не обязан всё контролировать. Я могу делать то, что в моих силах, — и этого достаточно.
Я перестал брать задачи, в которых не разбираюсь. Научился говорить: «Я этого не знаю, но найду ответ». И самое главное — перестал бояться, что обо мне подумают.
Это не лень и не слабость. Это страх. И он выматывает сильнее любой работы.
А вы замечали за собой такое? Или за коллегами? Напишите в комментариях — разберём вместе.
