Вина — это газ. Она мгновенно заполняет весь предоставленный ей объем. Если вы отменили встречу и оставили в своем сообщении хотя бы миллиметр для сомнений — газ заполнит вашу голову, и вы будете мучиться до вечера. Ставьте глухие бетонные заглушки. «Я отменяю встречу, потому что мне нужно поспать». Точка. Газу некуда расширяться.