Телесный интеллект (ТИ) — это умение замечать сигналы своего тела, понимать их и правильно на них реагировать.

Объясню по-простому. Тело всё время «разговаривает» с нами: напряжение в плечах, сбитое дыхание, тяжесть или непонятная усталость. Одни люди слышат это, а другие незамечают эти сигналы, пока не свалятся.

Разница в том, насколько развит телесный интеллект.

В него входит:

• чувствовать своё состояние: усталость, голод, напряжение; • замечать, как эмоции отражаются в теле; • управлять собой: вдохнуть, расслабить тело, перестроиться.

Многие слышали про IQ и EQ. А где в этом ряду телесный интеллект? Расскажу в следующем посте.

____________________________ Я телесный терапевт и провожу антистресс-тренинги для компаний. Хотите обсудить, что подойдёт вашей команде? Напишите мне.