🔥 Гореть своей работой, горят глаза, выгорание... Как дело, которое мы любим и от которого получаем столько удовольствия, приводит к выгоранию?

Я обожаю свою работу! Пару лет назад я схватила такое выгорание, что многое поставила на паузу. Продвижение, новые проекты…

– Как ты докатилась до такой жизни?» – Легко и с удовольствием!

У меня было 4️⃣ классных причины для выгорания:

1️⃣🔥 Страсть к работе

Когда вы любите то, что делаете, работа не кажется вам рутиной. Она превращается в драйв, где каждый день хочется учиться, делать что-то новое и развиваться.

❗️Но помните, что страсть не означает, что вы должны работать 24/7. Work life balance – не должен быть просто прокламацией, а принципом, чтобы были силы “играть” вдолгую.

2️⃣ 🔥 Инициативность

“А давайте я…!”, “У меня идея!”

И потом сидишь перед планом задач и не понимаешь, когда успела этого всего нахватать и что теперь с этим всем делать. Я так что-то предложила на курсе в школе, где училась, и “очнулась” в инициативной группе по организации форума на 7000 человек 🤣

3️⃣ 🔥 Классные навыки и опыт

Когда многое получается легко, и хочется делать еще больше

И вдруг пунктов “ну сейчас я быстренько это сделаю” становится слишком много. ❗️Про 24 часа в сутках, часть из которых надо потратить на сон и отдых, не стоит забывать.

4️⃣ 🔥 Ответственность… перед другими

“Ну я же должна”, “Я же обещала”. И потом ты сидишь

❗️Себе надо задавать вопросы: ❓а что критичного произойдет, если я этого не сделаю – вообще, поздно вечером, на выходных? ❓а можно перенести сроки, если предупредить других?

И “нет” – очень полезное слово

Выгорание – это не просто, когда хочется отключиться и “потупить”. Это серьезные риски для физического и психического здоровья. Оно может дорого обойтись во всех смыслах – и здесь и сейчас, для стабильной карьеры в целом.

Так что отжигайте на работе в меру! ❤️ А если есть вопросы или нужна поддержка, обращайтесь старайтесь ее получить! 😊