Почему я до сих пор хожу к психологу?
Знаете, что меня отличает от многих специалистов, которые работают с выгоранием и продуктивностью? Я сама продолжаю ходить к психологу. Три года в гештальт-подходе завершила, год, как перешла к специалисту, который работает в методе ACT (терапия принятия и ответственности)
Почему я об этом говорю вслух? Потому что мне важно, чтобы вы понимали: я не «гуру, который уже всё проработал». Я живой человек, у которого тоже есть свои проблемы, свои сложные периоды, свои триггеры и эмоции. И я верю в то, что делаю, настолько, что продолжаю это применять к себе.
Когда я работаю с человеком над его личными границами, я знаю, как это самой сталкиваться с трудностью сказать «нет». Когда мы разбираем перфекционизм, я помню своего собственного внутреннего критика, который до сих пор иногда включает радио на полной громкости. Когда мы говорим о контакте с телом, я помню свои годы диссоциации, когда тело было просто манекеном.
Это вовсе не значит, что я не справляюсь, как специалист) Для меня это важно, я честно не могу вести человека туда, где сама не была. Или хотя бы не иду туда регулярно.
Профессиональная гигиена для меня - моя личная опора. Считаю, что это такой способ не выгореть, не начать сливаться с клиентами, не потерять себя в чужих историях. Это то, что позволяет мне оставаться в ресурсе и действительно помогать, а не имитировать помощь, отрабатывая полученные деньги.
И да, я продолжаю учиться, потому что мне правда интересно, там такой бескрайний простор открытий, мне на всю жизнь не хватит)) Мне нравится понимать, как устроена психика, как меняется мозг, как работают разные подходы.
Если вы ищете специалиста и вам важно знать, работает ли он сам над собой, спрашивайте всегда прямо) Это нормальный вопрос, и ответ на него скажет вам очень многое 💚
Юлия Ихтинская 🧠 Нейрокоучинг | Бережная продуктивность[Канал в MAX]( <strong>Канал в ТГ</strong> <a href="#"></a>
