Как вы справляетесь со стрессом и рабочим ритмом, когда всё нужно делать быстро: думать, принимать решения, переключаться между задачами, созвонами?

Я вот два раза в день гуляю с собакой по 30–40 минут. И стараюсь полностью фокусироваться на прогулке. На своей собаке, её эмоциях и движениях. Как она изучает запахи, шуршит лапками по листьям, реагирует на разные звуки. И сама наблюдаю за тем, что происходит вокруг. Какая сегодня погода, как меняется природа, кто чем занимается.

Всё это помогает мне справляться с тревогой и на время отключаться от бесконечного потока мыслей. Часто вижу, как люди гуляют с питомцами, параллельно разговаривая по телефону или что-то читая. Думаю, что они очень многое теряют, ведь это возможность уделить внимание и собаке, и себе.

На фото точно есть собака. Просто ей очень идёт осень, и она немного сливается с окружением 🍂