Чай в офисе: на 11% ниже сосудистый риск — особенно черный чай

В новом исследовании почти полумиллиона жителей Китая привычное употребление чая было связано с более низким риском сосудистых заболеваний.

🔬 Что изучали Исследователи проанализировали данные 485 934 участников Китайского биобанка Кадури. За время наблюдения — в среднем около девяти лет — зарегистрировали 14 863 новых случая сосудистых заболеваний.

У участников, привычно употреблявших чай, относительный риск оказался примерно на 11% ниже.

🍵 Значение имело не только наличие чая

В этой работе чёрный чай показывал более последовательную связь с меньшим риском, чем зелёный.

Благоприятная связь наблюдалась для чая умеренной крепости, а обжигающе горячий чай, напротив, был связан с повышенным сосудистым риском.

Наименьший расчётный риск исследователи обнаружили при употреблении примерно 6–8 чашек в день среди тех, кто пил чай еженедельно.

🚶 Главный результат — за пределами чайной чашки

Самый низкий риск наблюдался при сочетании привычного употребления чая, отсутствия текущего курения и высокой физической активности.

Приписывать этот результат одному напитку было бы ошибкой. Исследование не даёт оснований считать чай компенсацией курения или недостатка движения.

П. С. Полезный вывод этого исследования — не «пейте больше чая», а «не вырывайте одну привычку из общего образа жизни».

Чайная зона может быть частью заботы о сотрудниках (как и отдельные другие мероприятия, которые вы используете).