Новый проект, повышение или больше ответственности – и в голове сразу: «А вдруг не справлюсь» Так бывает. Особенно когда задача действительно важная. Ниже – четыре совета, которые помогают быстро вернуть себе опору:
🟣назовите, чего именно вы боитесь Не «мне тревожно», а конкретно: «не хватит опыта», «не уложусь в сроки», «подведу команду». Когда страх сформулирован нормально, с ним уже можно работать.
🟣проверьте мысли на факты Почему вам это предложили? Что вы уже умеете? Где у вас был похожий опыт? Часто оказывается, что внутренний критик говорит громче, чем реальные основания для сомнений.
🟣не думайте сразу о всём пути Не нужно заранее проживать весь проект целиком. Достаточно понять первый шаг. С кем поговорить, что уточнить, какие вводные собрать. Когда появляется план, тревоги обычно становится меньше.
🟣вспомните, где вы уже справились Скорее всего, у вас уже были задачи, в которые вы входили без полной уверенности. Но потом разбирались, задавали вопросы, втягивались и доводили до результата. Новый случай – не первый. Чаще уверенность приходит не до старта, а после него.
