Разрешите себе «непродуктивность»
От слова «саморазвитие» дергается глаз, а очередной курс вызывает не вдохновение, а тоску? Это не обязательно лень. Возможно, сейчас вам нужнее отдых, чем новая программа обучения.
Когда работа, дедлайны, семья заполняют день, не стоит требовать от себя еще и обязательного вечернего рывка. Универсальной нормы «час обучения в день» нет. Исследования показывают: распределенные занятия обычно помогают запоминать материал лучше, чем обучение одним плотным блоком.
Если чувствуете перенасыщение:
🔹Возьмите паузу в новых курсах. Спокойный отдых после обучения тоже помогает закреплению информации.
🔹Перейдите к практике. Спросите себя: «Что из уже изученного я уже могу применить?» Полезно вспомнить пройденный материал и повторить его (лежа на диване).
🔹Верните отдых без учебной задачи. Прогулка, спокойный вечер или любимое занятие не обязаны приносить измеримый результат.
🔹Пересмотрите нагрузку. Иногда кажется, что нам не хватает дисциплины для завершения курса, а если проанализировать график, оказывается, мы просто пытаемся вместить в сутки нереализуемый объем задач.
А вы давно отдыхали без необходимости оправдывать это пользой?
С заботой о вашей карьере, карьерный консультант, Марина Богославская
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
