Вот ты случайно открыл Youtube, Instagram или X. Краем глаза заметил видео с названием типа “Заменит ли нас ИИ?”. Понимаешь, что открывать не стоит, но рука тянется сама. Прошло минут пятнадцать, в видео тебе рассказали, что заменит или наоборот не заменит. В комментариях прочитал о том, как все не могут найти работу.

Что ты только что сделал? Поднял уровень тревожности. Поможет ли как-то оно тебе найти работу? Нет. Поможет ли что-то решить? Нет. Ты осознал это, но уже поздно. Адреналин, норадреналин и кортизол уже в крови. Вроде хочешь продолжить работать (если у тебя есть работа ха-ха), а тело не даёт.

Что я делаю в таком случае? У меня дома стоят гири. Любой комплекс минут на тридцать, такой, чтобы в конце тяжело дышать и вытирать полотенцем пот. Принял душ, в конце облился ледяной водой и можно продолжать работать. Главное, Youtube больше не открывать, а то так можно зациклиться на весь день.