Батарейка
Иногда ты выспался, поел, день только начался, а внутри уже нет желания ни с кем разговаривать. А иногда весь день на ногах, но вечером еще хочется встретиться с друзьями или заняться своим проектом. Мне удобно представлять свой ресурс как батарейку. Не точный прибор, а способ замечать, сколько у меня сейчас сил, внимания и терпения.
Она тратится не только на работу
Постоянный шум. Переписки, где от тебя всегда ждут ответа. Незаконченные дела. Необходимость следить за каждым словом. Попытки всем понравиться. По отдельности вроде мелочи. Но вечером ты сидишь без сил и не понимаешь, куда ушел день. Ничего огромного не сделал, а ощущение, будто разгрузил вагон. И первая мысль обычно не про нагрузку. Первая мысль про то, какой ты ленивый. Мне хочется в этот момент не выносить себе приговор, а разобраться, на что я потратился.
У всех своя зарядка
Одному нужно побыть в тишине. Другому встретиться с людьми, рядом с которыми не приходится играть роль. Одного собирает прогулка, другого любимое дело или вечер без планов. Поэтому я не хочу выбирать отдых только потому, что он правильно выглядит. Если после обязательной веселой встречи хочется спрятаться от всех еще на неделю, возможно, сейчас мне нужна была не встреча. Вопрос простой. После чего мне действительно становится легче, а не просто кажется, что я правильно отдохнул?
Заряд не равен ценности
Я не становлюсь хуже, когда могу меньше. Не обязан каждый день выдавать одинаковый результат, быть интересным собеседником и отвечать всем сразу. Иногда сил мало, потому что я долго тащил слишком много. Иногда потому, что почти не оставлял времени на свое. Иногда причина пока непонятна. Но ругать себя за разряженную батарейку примерно так же полезно, как орать на телефон, который просит зарядку.
Куда уходит энергия
Мне интереснее замечать конкретные вещи. После какого разговора я оживаю, а после какого долго прихожу в себя? Какие задачи трудные, но важные для меня? Какие просто повторяются, хотя уже никому не нужны? Где я выбираю включиться, а где соглашаюсь, потому что неудобно отказать? Не обязательно сразу переворачивать всю жизнь. Иногда первый шаг это убрать одну лишнюю встречу, перестать проверять рабочий чат перед сном или честно сказать, что сегодня не вывожу.
Беречь себя не значит избегать сложного
Есть вещи, на которые я готов тратить силы. Тяжелый разговор. Помощь близкому. Запуск проекта. Новая задача, в которой пока ничего не понятно. Я не хочу жить так, чтобы вообще не уставать. Я хочу понимать, ради чего устаю. Потратить вечер на важное дело и потратить его на попытку всем угодить для меня не одно и то же. Хотя в обоих случаях к ночи можно остаться без сил. И еще я не хочу восстанавливаться только ради того, чтобы завтра снова стать удобным и полезным. Мне нужны силы не только на работу. Мне нужны они на дружбу, интерес, город, свои идеи. На возможность заметить, что жизнь происходит прямо сейчас, а не начнется после всех задач. Батарейка не бесконечна. Поэтому вопрос не только в том, как ее заряжать. А еще в том, кому и чему я каждый день отдаю свой заряд.
