Тяга верхнего блока широкий 3х8-10раз (73кг) • 73х10 • 73х8 • 66х

Гребная тяга по 1-й руке 3х8-10раз (65кг) • 59х15 • 65х15 • 65х15

Французский жим (трицепс) 3х8-10раз (35кг) • 35х11 • 35х11 • 35х10

На спину широким 3х8-10раз (33кг) • 33х10 • 33х10 • 33х10

Трицепс (26кг) • 26х15 • 26х12,5 • 26х12

Брусья трицепс (-66кг) • 66х12 • 66х13,5 • 66х14